fortis® Pilates Treff Schwangere & junge Mütter

fortis® Pilates Treff Schwangere & junge Mütter

Während der Schwangerschaft ist Ihr Körper und vor allem der Beckenboden besonderen Belastungen ausgesetzt. Die sanften, ganzheitlichen Übungen aus dem Pilates-Konzept sind hier genau richtig:
Gezielte Übungen stärken die stabilisierende Muskulatur und entlasten Ihren Rücken. Mit jeder Übung wird das sog. Powerhouse aktiviert, Ihre kraftvolle Körpermitte. Dabei wird der Beckenboden trainiert. Eine gute Kontrolle und Flexibilität des Beckenbodens helfen, den anstehenden Geburtsvorgang zu erleichtern.
Eine ruhige Stunde, die Ihnen Kraft und Beweglichkeit gibt.

Der Einstieg ist für Geübte jederzeit möglich. Jeden 1. Montag und 1. Freitag im Monat bieten wir eine Einführungs- bzw. Wiederholungsstunde an. Trainieren Sie mit einer 5er Karte und haben damit volle Flexibilität für ihre persönliche langfristige Planung.

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