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fortis® Pilates

Vielen ist Pilates als sanftes Trainingsprogramm für Hollywoodpromis bekannt. Doch was wenige wissen: die ganzheitliche Trainingsmethode wurde schon vor knapp hundert Jahren von dem in Deutschland geborenen Joseph Hubertus Pilates entwickelt.

Pilates – sanft und ganzheitlich zu mehr Stabilität

Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper. Nicht umsonst hat sich die ganzheitliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation durchgesetzt. Denn bei regelmäßigem Training werden Sie es deutlich spüren: Ihre Körperhaltung verbessert sich dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln. Sie werden stabiler und gleichzeitig erhöht sich Ihre Beweglichkeit. Die intensive Körperarbeit bringt Ihnen innere Entspannung und Ausgeglichenheit. Pilates bietet für jeden das Richtige, denn die Übungen sind individuell anpassbar. Dabei haben Sie die Wahl: Ob in der Gruppe oder als Personal Training, wir bieten Pilates sowohl in seiner ursprünglichen Form auf der Matte als auch am GRAVITY® Gerät an.

Übrigens bezuschussen viele Krankenkassen die Teilnahme an einem Pilates-Kurs, da die gesundheitsfördernde Wirkung anerkannt ist. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse über eine Beteiligung an den Kosten – es lohnt sich.

Für jeden etwas dabei: Unsere Pilates-Kurse

Wir trainieren nach dem BodyBalancePilates®-Konzept, das ideal ist zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Wir bieten Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an, lesen Sie mehr dazu unter Beginner- und Intermediate-Kurse. Für alle, die Pilates für sich ausprobieren möchten, bieten wir Personaltraining an: 3x eine Einzelstunde. Das Kleingedruckte groß geschrieben: Änderungen der Zeiten und Preise behalten wir uns vor – wir informieren Sie aber rechtzeitig auf unserer Homepage. Wir arbeiten mit BodyBalancePilates® nach dem Leitfaden der Prävention nach § 20 SGB. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse, ob sie die Teilnahme bezuschusst.

Unsere Pilateskurse

Body Balance Pilates Beginner

Für alle, die mit dem Pilates-Training anfangen, bieten wir diesen Einsteiger- Kurs an. Die ganzheitlichen Übungen werden auf der Matte ausgeführt. Training in einer kleinen Gruppe. Als guter Beginner können Sie nach 5 Einheiten im Intermediate-Kurs weiter trainieren.

Anmeldung

Von der Krankenkasse als Prävention anerkannt und bezuschusst
Pilates Intermediate

Der Intermediate-Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Pilates-Erfahrung. Die Übungen sind komplexer und die Stunde ist insgesamt anstrengender als im Beginner-Kurs.

Anmeldung

Von der Krankenkasse als Prävention anerkannt und bezuschusst
fortis® Pilates Treff

Im Pilates Treff können Sie als Pilatesexperte Ihr erlerntes Wissen aus Beginner und Intermediate mit einer 10er Karte nach Lust und Laune abtrainieren. Somit haben Sie volle Flexibilität für ihre persönliche langfristige Planung.

Pilates GRAVITY® – die etwas andere Form des Pilates-Trainings

Ob als Anfänger oder Fortgeschrittener: Pilates am Gravity-Trainingsgerät ist eine neue Erfahrung! Dem Anfänger bietet die schiefe Ebene des Schlittens eine Hilfestellung bei anspruchsvollen Übungen und der Fortgeschrittene wird begeistert sein von der neuen hohen koordinativen Anforderung auf der beweglichen Ebene. (in Planung)

Sie sind interessiert an unseren Pilateskursen? Sehen Sie sich doch hier unsere Kurse und Preise an!